Helsehemmeligheter som legene er stille om

Helse er det viktigste som enhver person har. Og bevaring av ungdom, energi og vitalitet er en prioritering for mange mennesker. I denne saken lytter vi selvfølgelig til leger. De er en slags ledestjerne.

Men leger forteller ikke alltid pasientene sannheten om hvordan de kan opprettholde helsen. Tross alt, hvis de gjorde dette, ville det ikke være noen å behandle. Det er hemmeligheter som ikke en eneste lege vil fortelle.

Kosthold hjelper ikke

Mer enn en generasjon har hellig tro på dietter. Det ble antatt at de hjelper til med å gå ned i vekt, gjenopprette helse, bli kvitt kroniske sykdommer. De "sitter" på dietter i en viss periode, der en person leder alle kreftene sine til å forbedre helse.

Men f.eks. blant franskmenn betyr "kosthold" livsstil. Gode ​​vaner gir resultater bare i det lange løp.

Legene utvikler dietter selv, og selger deretter kursene sine for mye penger. De skriver også bøker som avslører selve hemmeligheten bak helse som ingen vet om. Hovedsaken er å gi en ny tanke.

Men i ingen bok vil legen fortelle deg hemmeligheten om at i medisinsk forstand ordet "kosthold" er et ekstremt tiltak for å redde et menneskes liv. Når noe forstyrrer det vanlige inntaket av mat, er en person begrenset i mat.

I det vanlige livet er det ikke nødvendig å "kosthold". Det er lettere å følge reglene for idrettsutøvere som holder seg i god form.

De anbefaler å følge denne regelen: 80% av maten som konsumeres skal være god for helsen, og "for sjelen" etterlater vi 20%.

Legene avslører heller ikke hemmeligheten om at i stedet for å skape et kaloriunderskudd med mat, er det bedre å legge til aktivitet i livet ditt - registrere deg for en sport, ta flere turer, gjøre husrengjøring oftere osv.

Betjening kan unngås

Leger vil ikke avsløre for den vanlige pasienten hemmeligheten om at hans operasjon kunne vært unngått. Det forstår de operasjon er et ekstremt tiltak for å redde en persons liv. Alt som kan gjenopprettes ved hjelp av medisiner og kroppsøving er ikke gjenstand for kirurgi.

Men legene fortsetter å være stille, fordi det ikke er lønnsomt for dem å avsløre disse hemmelighetene for sine pasienter. Operasjoner koster mye penger, slik at ingen lege vil nekte å fylle på lommen. Etter dette vil en lang restitusjonsperiode følge, og pasienten vil bli knyttet til legen. Og dette er ekstra penger.

Den vanskeligste, med høyre, anerkjente ryggmargskirurgi. Ved hjelp av Pilates, yoga og stretching var det mulig å gjenopprette helsen og bli kvitt et ryggvirvlene brokk.

Vegetabilske oljer er dårlige

Det ble antatt at vegetabilsk olje utgjør en trussel for helsen bare hvis du steker på den. Men utenlandske ernæringsfysiologer har lenge avslørt denne hemmeligheten.

Selv i sin rå form er solsikkeolje ikke gunstig for menneskekroppen. Det tetter blodkar, bidrar til vektøkning.

Nyttige erstatninger for solsikkeolje - oliven, kokosnøtt, krem, raps, avokadoolje.

Du har overskredet stresshormonet

Når alle i denne verden prøver å tiltrekke vår oppmerksomhet, er det vanskelig å være rolig og balansert. Det er nye muligheter som jeg ikke vil gå glipp av.

Vi er revet i stykker. Nivået av stress i kroppen hopper kraftig. Hvis du ikke gjør noe med dette over lengre tid, fører dette til en svekkelse av helsen. Kroppen takler ikke en slik belastning og mislykkes.

I en slik situasjon kommer en person opp med mange uhelbredelige sykdommer. Når man henvender seg til legen, vil ikke pasienten høre - "alt er i orden med deg, du trenger bare å hvile og sove."

Legen forstår den sanne tilstanden - en person har overskredet stresshormonet. I stedet anbefales søkeren å ta alle testene, sjekk kroppen fullstendig. Slike sjekker er dyre. Til syvende og sist vil de foreskrive maksimalt vitaminer og magnesium med kalsium.

Folk blir syke fordi de beveger seg litt

Det er nok å lese noen få biografier om hundreåringer for å forstå at forfedrene våre beveget seg mye. Delvis fordi det var et slikt liv og betingelsene for å overleve antok konstant aktivitet, enten visste de en hemmelighet som vi ikke visste.

Det moderne mennesket beveger seg ikke mye. Arbeidet - ved datamaskinen, kom hjem - avslappet foran TV-en. Litt bevegelse og mye mat innebærer ikke god helse.

Legene er stille om denne hemmelighetshemmeligheten. De sender ikke kundene sine til å drive med sport med en gang. Tvert imot vil de begrense og anbefale "mer fred". Men "bevegelse er liv", og det ser ut til at det nettopp var forfedrene som forsto dette best.

Å spise små måltider 5 ganger om dagen er galt

For 50-100 år siden spiste folk ikke 5 ganger om dagen. De hadde ikke tid og så mye mat. De spiste 2-3 ganger, og dette var hovedmåltidene. De overlevde i 80-90 år og hadde ikke alvorlige helseplager.

Hva ser vi i dag? 3 hovedmåltider er et must. Pluss vanlig snacks - informasjonskapsler, søtsaker, nøtter. Mange har glemt hva en følelse av sult er. Men det er så nyttig.

Legene er stille om at intervall faste er bra. Det innebærer å hoppe over 1 måltid flere ganger i uken. For eksempel hoppes over frokost eller lunsj. Sult er nødvendig, ettersom kroppen hviler og kommer seg.

Gjenopprette syre-base balanse

Leger vil ikke fortelle deg hemmeligheten om at syre-base-balanse er viktig. Kostholdet skal inneholde mer frisk frukt, grønnsaker, krydder, urter. Mindre favorisere søtsaker, smør, stivelse.

I et alkalisk miljø overlever ikke dårlige bakterier, noe som bidrar til utvikling av svulster, og som også forårsaker inflammatoriske prosesser i kroppen.

Problemet er at legene våre bare sier at du spiser mer frukt og grønnsaker. Men få forklarer hvorfor dette bør gjøres. Kanskje, hvis folk kunne innse hvilke problemer deres favoritt søtsaker fører til, ville de være mer villige til å spise bær.

Sol, luft og vann er bestevenner.

Herding og kontrastdusj er nødvendig for personen. Det er kaldt vann som normaliserer blodstrømmen, lindrer betennelse i kroppen og styrker immunforsvaret. Det er nok å ta en kontrastdusj flere ganger i uken, og hell kaldt vann (ikke lenger enn 5-6 sekunder).

"Unngå solen," vil legene fortelle deg. Men takket være solen, syntetiserer vi et viktig vitamin for kroppens helse - vitamin D. Solstrålene behandler oss fra depresjon, ulykke, melankoli og gir oss energi.

Leger reiser ikke dette emnet i det hele tatt, fordi det virker naturlig. De puster alt å snakke om. Men ikke alle puster bevisst. Mettingen av kroppen med oksygen er viktig ikke bare for å opprettholde livet, men også for å bli kvitt mange sykdommer. Oksygen ødelegger inflammatoriske prosesser i kroppen.

Bedre ikke å løpe, men rask gange

Hvor mange ganger har leger, ernæringsfysiologer, ernæringsfysiologer fortalt oss om fordelene ved å løpe. Idrettsutøvere er sikre på at løping er den universelle idretten som er tilgjengelig for mange.

Men legene avslører sjelden hemmeligheten om at ikke løping er mer nyttig, men bevisst rask gange. Løping belaster hjertet, og i mangel av forberedelser, i stedet for fordel, vil en person skade kroppen hans.

For å trene hjertet er det nok å gå i de tidlige timene gjennom den friske luften, helst oppoverbakke. Dette vil berike kroppen med oksygen, vil ikke gi en sterk belastning på hjertet og leddene.

Og hvis det er løping for unge mennesker, er eldre mennesker raskere gang.

Du vet bedre hva kroppen trenger

Legene er stille om det faktum at hver enkelt person vet bedre hva kroppen trenger. Vi har utviklet evnen til å forstå kroppens behov, men vi har ikke tid til å lytte til den. Vi har det for travelt.

En mann forgjeves tillit til leger ubetinget, fordi behandling er deres jobb. Ikke en lege vil ikke fordype 100% hvorfor pasienten har opplevd sykdommen sin.

Leger vil aldri avsløre hemmelighetene til helse for sine pasienter. De er ikke interessert i dette, ellers hvem de vil behandle hvis alle er friske. Hvis du vil ha god helse, må du forstå at det bare er ditt ansvar, men ikke legene.

(Ingen vurderinger ennå)

Laster inn ...